Zutaten:
5 Teile kernige Haferflocken5 Teile weiche Haferflocken
1 Teil Sesam
3 Teile Kokosflocken
2 Teile Leinsamen
1 Teil Weizenkleie
3 Teile Mandeln gehackt
3 Teile Haselnüsse gehackt
1 Teil Sonnenblumenkerne
2 Teile Honig oder Agavendicksaft
1 Teil hochwertiges Öl
3 Teile Rosinen
Zubereitung:
- Alle Zutaten in einer großen Schüssel vermischen, bis auf den Honig und die Rosinen. Man kann auch Zutaten weglassen die man nicht mag. Wenn alles vermischt ist, das Öl und den flüssig gemachten Honig untermischen.
- Auf ein großes tiefes Backblech verteilen.
- 1 Std bei 80 ° C im Backofen rösten. Die letzten 10 Minuten die Rosinen untermischen. Abkühlen lassen und in Vorratsbehälter aufbewahren.
- 1 Teil = 1 kleine Tasse
Kommentar der KIDS:
Das kann die Mama essen :-) Vielleicht koste ich ab und zu mal...
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